6월 훈련일지

 

날짜	거리	시간	보조운동	비고
6/1 화	10km 모래봉		빈스윙50	등산로정비
6/2 수
6/3 목			빈스윙100
6/4 금	8km 깃대봉	1:30:27
6/5 토			스크린18H	연습장2H
6/6 일	풀 완주 42.195km	4:59:53		제2회 한강마라톤
6/7 월			빈스윙 50
6/8 화			빈스윙 50	회복운동
6/9 수	깃대봉 8km	1:47:00
6/10 목	모래봉 10km	1:50:00
6/11 금				연습장 2H
6/12 토			스크린 18H	연습장 2H
6/13 일
6/14 월				연습장1.5H
6/15 화	모래봉 10km	2:00:00
6/16 수	모래봉 10km	2:00:00
6/17 목	모래봉 10km	1:54:00
6/18 금				연습장 2H
6/19 토			수영 1시간	스크린45H

 

6/20 일
6/21 월
6/22 화	깃대봉 8km	1:40:00	회복운동	부산출장
6/23 수			스크린 18H	부산출장
6/24 목				부산출장
6/25 금				서울강의
6/26 토			스크린 18H	연습장 2H
6/27 일
6/28 월				연습장 2H
6/29 화	모래봉 10km	1:29:00		연습장 2H
6/30 수	모래봉 10km	1:39:00
누계	136km