생각의 속도를 늦추면 그 생각으로부터 관심을 거두어들일 수 있다.
그렇게 되면 당신의 기분 상태에 대해 좀더 느긋한 태도를 가질 수 있다.
뿐만 아니라 그다지 힘들이지 않고도 다시 건강한 상태로 돌아갈 수 있게 된다.
갑자기 어떤 이유로 인해 우울한 기분에 빠져들었다면
기분이 나아질 때까지
느긋하게 기다려라.
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