일요일 조깅 10km(20210117)

11시쯤 날이 포근해져서 달리기를 나왔다. 퇴계원쪽으로 달린다. 주로는 눈이 다녹아 깨끗하다. 날이 차서 아직 사람들의 모습은 그리 많지 않다. 

아내는 자전거를 타고 나는 달리기. 아직도 날이 차서 두텁게 준비를 해와서 더우면 벗는 방법을 쓰는게 낫겠다. 

바람은 많이 불지 않았지만 날은 여전히 차다. 주로에서 구리마 퇴계원 형님을 만나, 반갑게 인사했다. 

퇴계원교 5km 반환점을 돌아오는 길에는 몸이 많이 풀려 더 달리고 싶었다. 다음주에는 20km를 한번 해야겠다.

운동기구 있는 곳에 와서 젖은 옷을 갈아입고, 스트레칭을 하고, 딥업을 20회 하고 마무리 한다.

한 주일을 멋지게 마무리한 것 같아 기분이 매우 좋다.

 

 

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