2월 훈련일지

2월 훈련일지

 

2월은 첫날부터 롯데건설 연수교육 진행 및 강의지원을 위해 조치원 홍익대 연수원에서 일주일, 교육실무자 워크샵 2일, 그리고 설연휴, 연휴 끝나자 마자 직무교육강사 워크샵....달리기 못하고 땡땡이치기에 너무 좋았다.

2/18~2/19일 이틀 동안 충남 아산 도고파라다이스 호텔에서 진행된 직무교육강사 워크삽에 참석하고 집에 돌아오니 날씨가 너무 좋아서 집에 있을 수 없었다. 바로 옷을 갈아입고 왕숙천으로 나가 달렸다.

  강물의 빛깔과 하늘색이 절묘한 대조를 이루고 얼굴을 어루만지는 바람은 이미 봄바람이었다. 12KM를 1시간 9분에 달렸다. 기분이 너무 좋았다. 마무리 운동을 하는데 주박사님이 전화를 주셨다. 새해인사를 안한다며 소주한잔 하기로 약속하고....샤워하고 나가서 소주한잔하고 들어와 푸~~~~~ㄱ  잤다.

 

 

날짜	달리기	시간	보조운동	비고
2/19(금)	왕숙천 12km	1:09:20
2/20(토)			자유수영,스크린골프	1:30, 18H
2/21(일)	왕숙천 24km	2:25:10
2/22(월)
2/23(화)			윗몸일으키기,	평행봉흔들기90회
2/24(수)	연수원-대곡리9km	50분	윗몸일으키기,
2/25(목)
2/26(금)			평행봉흔들기50회
2/27(토)			스크린18H	수영 1시간
2/28(일)			스크린18H
2월 누적거리	45km

 

  계속 달릴거야.