이명우 안전교육연구소

○ 始發奴無色旗(시발노무색기) 옛날부터 중국 고사에는 삼황오제의 이야기가 전해진다. 그 중 복희씨는 주역을 만들었을 뿐 아니라, 길흉화복을 점치는 법을 만들었다고 전해진다. 이 이야기는 그 복희씨 시대의 이야기이다. 복희씨가 중국을 다스리고 있던 어느 날, 태백산의 한 산마을에 돌림병이 ..

신: 우선 단식은 크게 4단계로 나눠요. 우선 ‘감식기(減食期)’. 단식에 앞선 준비기간이에요. 단식 기간에 따라 달라지지만 이틀 동안 단식한다면 사흘 정도는 필요합니다. 하루 두 끼씩, 밥 반 공기, 죽, 미음을 순서대로 먹으면서 차츰 식사량을 줄이세요. 이어 본격적인 ‘단식기’. 입에서 냄새가 ..

새벽 조깅 잘못하면 사람 잡는다 웰빙과 불황이 겹쳐 돈 안 드는 ‘무박산행’ ‘야간등산’ 등이 폭발적 인기를 끌고 있다고 합니다. 공원 등에는 쌀쌀해진 날씨에도 아랑곳 않고 새벽 조깅을 즐기는 사람으로 여전히 붐비며, 겨울 골프나 스키를 즐기는 사람도 많습니다. 이런 분들 덕분에 겨울이 ..

나이 들면서 지켜야 하는 것들 1. 소언 [少言] .... (말 수를 줄여라) 지식 경험 경륜이 풍부하니 하고 싶은 말도 많고 지금 젊은이들 하는 것을 보면 성에 차지 않으니 참견하고도 싶고.. 그러나... 과거에는 주역이었을지 모르나... 현재의 주역은 아니다는 것을 깨닫고 말수를 줄여야 한답니다. 2. 약언[..

인생이란~ 보이지 않는 승차권 하나 손에 쥐고 떠나는 기차여행과 같다 합니다. 연습의 기회도 없이 한 번 승차하면 시간은 거침없이 흘러 되돌리지 못하고 절대 중도에 하차할 수 없는 길을 떠나지요. 가다보면~ 강아지풀이 손 흔드는 들길이며 푸르른 숲으로 둘러진 산들이며 금빛 모래사장으로 눈부..

달리기 운동방법은 여러 가지가 있다. 그 중에서도 효과적인 달리기를 꼽으라면크로스컨트리를 말하지 않을수 없다 하지만 아무리 좋은 운동프로그램이라 하더라도 자신에게 맞는 기본자세와 체력이 받쳐줘야 하며 또한 운동량과 강도가적절히 이루어져야 부상없이 즐겁게 달릴수 있다 장시간 달리..

근육통의 원인 가끔 우리는 안하던 운동을 갑자기 하던가 마라톤 대회에서좀 빨리 달린듯한 느낌이 드는 대회후에는 다리가 뻣뻣하거나걷기가 불편할 정도로 통증을 느끼는 경우가 있을 것이다때에 따라서 계단을 오르내리는것도 화장실을 사용한 것조차도여간 어렵지 않고 행동에 상당한 재악을 ..

2003년 10월26일 05:00부터 11시간52분을 달려 골인하다.

아버지란! 뒷동산의 바위 같은 이름이다. 아버지란 기분이 좋을 때 헛기침을 하고, 겁이 날 때 너털웃음을 웃는 사람이다. 아버지란 자기가 기대한 만큼 아들 딸의 학교 성적이 좋지 않을 때 겉으로는 "괜찮아, 괜찮아" 하지만, 속으로는 몹시 화가 나는 사람이다. 아버지의 마음은 먹칠을 한 유리로 되..

수학기호 및 특수문자 입력 오픈백과 디렉토리 : 컴퓨터, 인터넷, 통신 인터넷에서 특수문자나 수학기호 등을 입력하고 싶을 때가 있습니다. 저의 경우는, 지식iN에서 수학에 관련된 질문에 답할 때 특히 그런 필요를 느낍니다만, 친구들에게 메일을 보낼 때에도 특수한 기호나 문자로 의미를 강조하고..