이명우 안전교육연구소

11/20 월요일 저녁8시 KTX를 타고 부산으로 향한다. 전화기를 분실하여 아들놈의 전화기를 빌려서 가지고 서울역을 출발한다. 부산상공회의소 교육장에서 내일 09:00부터 세시간 교육, 지회에서 15:00~18:00까지 강의가 예정되어 있다. 역방향 좌석할인, 회원할인, 등등해서 편도31,700원 요금으로... 부산역에 ..

밝게 빛나는 저 아침햇살처럼 사람들에게 따스함을 전해줄 수 있는 사람이게하소서. 나의 이야기는 항상 따스함을 잃지 않도록 해 주소서. 기온 떨어져 손 호호 불고가는 나그네에게 한 줌의 온기이게 해주소서. 오늘의 강의도 듣는 사람들에게 감동이 되도록 내 자신 최선을 다하게 하소서. 2006.11.17 ..

천안 교육지원을 마치고 광주로 내려갔다. 광주지회에 관리부장님이 늦은 시간인데도 기다리고 계셨고, 저녁과 함께 소주도 한잔 같이 나누었다. 저녁 메뉴는 짱뚱어탕이었는데 벌교 등지에서 잡히는 양식도 되지않는 자연산으로, 맛은 추어탕 비슷했는데 맛이 아주 좋았다. 숙소까지 차로 데려다주..

버핏의 고집이 `1억원`짜리 주식 만들었다 - `오마하의 현인` 버핏의 버크셔해서웨이 A株 - 60년대 10달러에서 이번주 10만달러 돌파할 듯 - 액면분할 기피, 유통물량 최소화 고집 [이데일리 강남규기자] ‘주식 한장이 10만달러.’ ‘오마하의 현인’, ‘21세기 휴머니스트 자본가’ 로 불리는 워렌 버핏(아..

방송대학의 정준영의 북 카페에 출연하여 한 이야기입니다. 1. 레오나르도 다 빈치가 과학자였는가 하는 시각에 대해서? <모나리자>의 미소에 대한 수수께끼만큼이나 레오나르도가 수수께끼의 인물로 알려졌기 때문에 그 진상을 밝히려는 데 있다고 봅니다. <최후의 만찬>은 구설수에 오른 작..

현대건설 협력업체의 관리감독자 교육이 천안에서 09시부터 있다. 여기에 맞추기 위해 나는 05시20분에 집을 나서 구리역에서 전철을 탄다. 05시33분 전철을 타고 용산역에 내려 06시25분에 있는 천안행 직통열차를 기다리며 자동판매기의 커피를 한잔 뽑아 마신다. 아침날씨는 어제보다 많이 춥다. 직통..

5개월만에 수원지회에 현대교육 때문에 방문했다. 건물은 그대로인데 사람은 여러사람이 바뀌었다. 강의 마치고 직원 몇 명과 저녁을 같이 먹었다. 고맙고 정이가는 사람들이다. 이제 밤바람이 차다. 2006.11.14 화

꾸준한 운동과 부지런함이 비결! 볼륨 있는 S자 보디라인 덕에 2004년 ‘플레이보이’지 한국 모델로 발탁되기도 한 탤런트 이사비(28). 요가와 필라테스로 탄력있고 매끈한 몸매를 유지하는 그는 얼마 전 자신의 운동 노하우를 담은 ‘원 포인트 다이어트(One point diet)’ 비디오를 출시하기도 했다. 요가..

올바른 식습관은 모두 오늘부터 실행할 수 있는 간단한것들이다. 이대로만 따라하면 특별히 다이어트를 하지 않아도 한달에 1kg은 쉽게 빠진다. 얼마큼 매일 꼼꼼하게 실천하는가에 따라 다이어트에 상당한 차이가 생기므로 열심히 실천하도록! 1. 무슨 일이 있어도 절대 야식은 하지 않는다 야식을 좋..

복근 / 몸통 운동 <복근여왕 보아의 다양한 복근 컷!> < 배용준의 멋진 복근입니다. ^^ > <박정아의 군살 없는 복근~ ^^> <길건의 완전 단련된 복근 @.@> < 미스코리아 이하늬의 미녀대회용 복근 ㅋ > 이렇게 예쁜 복근을 만들기 위해서는 유산소운동과 복근운동을 함께 해 주어야 하고,..