이명우 안전교육연구소

학생장님이 적극적으로 활동하신 모범이 되는 기수었습니다. 어디에서 근무를 하시든 서로 연락하시고, 서로 도움을 줄 수 있는 관계를 항상 유지하시기를 기원합니다. 네트워크가 힘이되는 세상!!!

수고 많으셨습니다. 서로 연락하시고, 서로 도움줄 수 있는 관계를 계속 유지하시기를 바랍니다. 네트워크가 힘이되는 세상~~~!!!

수고하셨습니다. 언제든지 서로 연락하시어 도움을 주고받는 관계가 되시기를 기원합니다. 네트워크가 힘이되는 세상!!!

오늘은 일주일 훈련의 마무리로 무리하지 않고 사태봉까지 평지는 조깅, 오르막은 걷기훈련을 한다. 새태봉정상에서 기구운동으로 몸을 좀 풀고, 등산오신 어르신, 아주머니들과 담소하다가 모처럼 여유롭게 있다가 내려온다.내려오면서 향기를 내뿜었던 생강나무 꽃을 한가지 꺾어서 왔다. 물컵에 ..

오늘은 크로스컨트리는 생략하고, 대곡리 로드 10km를 간다. 05:30 출발하여 대곡리로 향한다. 박신도는 무릎이 좋지 않다고 걷겠다고 한다. 크로스컨트리를 한 덕분에 발걸음이 무척 가볍다. 보성파워텍 앞 삼거리까지 갔다가 돌아오면서 10km는 달려야한다며 채전도사님이 샛길로 빠져 주덕초교방향 농..

준비 장면 : 에듀맥스

어제는 로스트심벌(댄 브라운)책을 보다가 잠이오지않아 캔맥주를 하나 마시고 잤다. 05:30 기상하여 대곡리방향 로드를 할까 생각하다가 어래산 크로스컨트리로 간다. 채전도사님, 윤권사님, 김신도님, 박신도님, 나 5명이 출발한다. 아침공기는 어제보다 차다. 오늘은 160계단 초입에서 기운빼지 않고 ..

05:00시에 기상했다. 음양탕을 한잔 만들어 마시면서 밖을 내다보니 날은 맑다. 오늘은 어래산 깃대봉까지 크로스컨트리를 가기로 계획이 되어있다. 거리는 왕복 8km 정도 되고, 가는 길은 온통 오르막이라 힘든 코스다. 특히 처음 주덕교회 앞에서부터 계단으로 올라가기가 매우 힘들다. 체육공원 아래 ..

달리기의 천재 치타가 슬픈 이유[신문스크랩] 치타는 땅위에서 가장 빨리 달리는 동물이다. 시속110~120km를 거뜬히 낸다. 사냥할 때 결정적으로 유리한 조건이다. 치타의 빠를 속도는 오랜 기간에 걸쳐 피나게 노력한 결과다. 치타의 주 먹잇감은 가젤영양이다. 이 동물은 몸집이 작고 워낙 속도가 빨라 ..

우울한 기분을 혼자서 활기차게 치유할 수는 없을까? 사람은 서로 어울려서 살기도하지만 때때로 혼자이다. 그 혼자라는 기분이 들때 옆에서 같이 느껴주고, 보듬어주고, 들어주고 해야 함에도 소홀하여 사랑을 잃어버리는, 사랑하는 사람의 마음을 잃어버리는 우를 범하고 만다. 특히, 우울한 사람의..